Zelfverdedigingscursus

Jezelf verdedigen is soms lastiger dan je in eerste instantie denkt. Wat doe je als iemand je lastigvalt? Hoe reageer je als je wordt overvallen? Ren je hard weg of kom je juist voor jezelf op? In deze gevallen is het handig dat je weet hoe je moet handelen. Weet wat de beste manier van verdedigen is, maar leer ook wat je vooral niet moet doen. In onze 8-weekse ‘zelfverdedigingscursus’ komt dit allemaal aan bod.

Wat doe je in de cursus?

Tijdens de zelfverdedigingscursus werken we aan je weerbaarheid. We behandelen diverse soorten bewegingen, vechtsport- en zelfverdedigingstechnieken. Op deze manier creëren we meer eigenwaarde en buigen we je onzekerheid om naar zekerheid. Na deze cursus weet je namelijk precies hoe je het beste in bedreigende situaties kunt reageren.

Gediplomeerde instructeur

Uiteraard wordt de zelfverdedigingscursus gegeven door een gediplomeerde fitnessinstructeur van Multisport. Deze fitnessinstructeur is jouw vaste aanspreekpunt tijdens de hele cursus.

Schrijf je in!

Wil jij ook werken aan je weerbaarheid en vind je het nu echt tijd om jezelf te leren verdedigen? Schrijf je in voor de 8-weekse zelfverdedigingscursus!

Kosten

De zelfverdedigingscursus duurt in totaal 2 maanden.

  • 21 tot 64 jaar €99,50
  • 65+ €99,50
  • 15 tot 20 jaar €79,50
  • tot 14 jaar €69,50

Cursusdagen

Op woensdag 20 april begint de zelfverdedigingscursus. Schrijf je snel in! Let op: de cursus start vanaf 8 deelnemers.Schrijf je direct in!

Groepslessen

Bekijk alle